enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,8689
EURO
10,4740
ALTIN
499,21
BIST
1.385
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Parçalı Bulutlu
23°C
Ankara
23°C
Parçalı Bulutlu
Pazar Az Bulutlu
24°C
Pazartesi Az Bulutlu
26°C
Salı Parçalı Bulutlu
25°C
Çarşamba Sağanak Yağışlı
25°C

Yüz Maskeleri ile Egzersiz Yapmadan Önce Bilmeniz Gerekenler

Yüz Maskeleri ile Egzersiz Yapmadan Önce Bilmeniz Gerekenler
REKLAM ALANI-1
16.11.2020 15:11
0
A+
A-

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), COVID-19 bulaşmasını önlemek için bir yüz maskesi takmanızı öneriyor. İnsanlarında nefes almayı engelleyebileceklerine dair endişeleri var.

Yeni bir çalışma, kumaş maskelerin ve cerrahi maskelerin egzersiz performansını engellemediğini gösteriyor.
Ancak uzmanlar, kişisel deneyimlerin göz ardı edilmemesi gerektiğini söylüyor.

Maske takarken egzersiz yapmayı planlıyorsanız, ayar yapana kadar yoğunluk seviyenizi azaltmanız gerekebilir.
Göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC)Güvenilir KaynakCOVID-19’a neden olan yeni koronavirüs SARS-CoV-2, esas olarak solunum damlacıklarıyla bulaşır.

CDC, bu damlacıkları kontrol etmenin en iyi yolunun, kumaş maske gibi bir yüz kaplaması takmak olduğunu söylüyor.

YAZI ARASI REKLAM ALANI-7

Yüz maskeleri Amerika Birleşik Devletleri’nde biraz tartışmalı olmakla birlikte, birçok kişi nefes almayı engelleyip engelleyemeyeceği konusunda endişelerini dile getirdi.

Özellikle insanlar, maskelerin egzersiz sırasında herhangi bir güvenlik veya performans sorununa yol açıp açmayacağı konusunda sorular yöneltti.

Ancak Uluslararası Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisi’nde yapılan yeni bir araştırma , maske takmanın şiddetli egzersiz sırasında neredeyse hiçbir zararlı etkiye sahip olmadığını buldu.

ÇALIŞMA NE BULDU?

Onların içinde çalışmada , araştırmacılar bu yana hem cerrahi maskeler ve bez maskeler halka yaygın olarak mevcuttur değerlendirdi. Bunlar hiç maske takmamakla karşılaştırıldı.

Çalışmaya on dört genç, sağlıklı yetişkin (yedi erkek ve yedi kadın) katıldı.

Her çalışma katılımcısı, cerrahi maske, kumaş maske veya maske takmadan yorgunluk için bir döngü ergometri testini (sabit bir bisiklet sürmek) tamamladı.

Araştırmacılar, katılımcıların her maskeyi hangi sırayla test edeceğini rastgele belirledi.

Test sırasında, katılımcıların kan oksijen seviyeleri nabız oksimetresi ile ölçüldü .

Doku oksijenasyon indeksi, uyluktaki bir kas olan vastus lateralis’te yakın kızılötesi spektroskopi adı verilen bir araç kullanılarak da ölçüldü.

Araştırmacılar bu testten elde edilen verileri incelediklerinde, yüz maskesi takmanın performans (tükenme süresi) veya en yüksek güç üzerinde hiçbir etkisi olmadığını gördüler.

Kan oksijen seviyeleri, doku oksijenasyon indeksi, algılanan fiziksel efor veya kalp atış hızı söz konusu olduğunda da hiçbir fark bulunmadı.

Kan veya kas oksijenasyonu veya egzersiz performansı üzerinde herhangi bir saptanabilir olumsuz etki de yoktu.

REKLAM ALANI-5
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.